夏季湿气重谨防风湿痛

来源：本站作者：刘洋发布时间：2018-03-02

在湿气偏重的夏季，很多人因使用空调不当等原因引发感冒，造成类风湿性关节炎等旧病复发并加重。关节炎患者如何安度酷暑夏日值得关注，这关人群应注意四个方面。
药物治疗不间断：除常规的中西医治疗方案、药物及剂量保持不变以外，类风湿性关节炎患者在夏季可适当使用具有健脾化湿通络作用的中药，如山药、扁豆、薏苡仁、茯苓、白术、陈皮、神曲等健脾化湿药；黄芪、党参、当归、白术、鸡血藤、阿胶等益气养血药，这些药物均能明显地促进淋巴细胞转化及形成活性花环，提高机体免疫力。
多晒太阳保平安：类风湿性关节炎病人应该多晒太阳。多晒太阳在医学上称为日光浴，即让体表皮肤直接暴露在阳光下，按一定顺序和时间要求进行系统照射，利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。在进行日光浴数日后，如出现疲劳、失眠、食欲不振或其他全身不适等现象时，应暂停日光浴。同时注意不要在日光浴过程中看书看报，以免对眼睛造成损伤。
起居调理要得当：类风湿性关节炎患者的夏季起居调理关键有两点：一是顾护阳气以固根本，二是祛邪外出不留后患。包括适量运动、增强体质，例如早上起床后做体操、练气功、打太极拳或散步；避免受寒、防止潮湿，尽可能避开空调、不要正对电风扇、不要受凉、淋雨或受潮；避免过度疲劳，保持乐观的情绪。
饮食宜忌要记牢：类风湿性关节炎饮食不可过量，进食要守时、适量，应以清淡素食为主，饭后食用些水果（苹果、葡萄等），饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜。薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等能缓解肿胀状；香菇、黑木耳等能提高人体免疫力，还可缓解局部的红肿热痛等症状；胡萝卜以及一些黄色蔬菜和水果，对关节大有好处，可适量多吃。而高脂肪类食物及海产品中的海带、海参、海鱼、海虾等可使关节症状加重；过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等会加重患者的症状；糖类可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重等，要适量少吃或不吃。

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