据晋代葛洪所著《神仙传》记载,彭祖长寿之道有三: 其一,提出长寿四要素:适身、通神、一志、导心。曰:“冬温夏凉,不失四时之和,所以适身也;美色淑姿,幽闲逸乐,不致思欲之惑,所以通神也;车服威仪,知足无求,所以一志也;八音五色,以悦视听,所以导心也。”但也指出,不能追求太过,所谓“不能斟酌者,反以速患”。 其二,提出自身是防病保健的根本。曰:“治身之本,要也”“若本充实,岂有病乎。” 其三,提出日常生活中体质健康的七方面:“忧恚悲哀伤人,寒暖失节伤人,情乐过差伤人,远思强记伤人,汲汲所愿伤人,阴阳不交伤人。” |