老人爱吃甜食 选蜂蜜最合适
发布时间：2018-04-02来源：本站 编辑：阿兰
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年纪大了，胃口小了，嘴却馋了。很多年轻时对甜食不屑一顾的老人，也开始对甜食青睐起来。
老人吃什么样的糖最健康呢？中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺表示，蜂蜜是比较适合老年人的糖。
中医认为，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的功效。蜂蜜的吃法也多种多样，可以直接用温水冲饮，也可以蘸食馒头、面包、蔬菜或是不太甜的水果。
此外，一些低糖的蜜饯、甜饮料，老人也可以适当吃一点，只要不过量即可。甜点心中，最好吃蒸煮而非油炸烘烤的，比如甜的发糕、枣糕等。对老人来说，又是甜食又是主食，是比较好的选择。
老人吃什么样的糖最健康呢？中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺表示，蜂蜜是比较适合老年人的糖。
中医认为，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的功效。蜂蜜的吃法也多种多样，可以直接用温水冲饮，也可以蘸食馒头、面包、蔬菜或是不太甜的水果。
此外，一些低糖的蜜饯、甜饮料，老人也可以适当吃一点，只要不过量即可。甜点心中，最好吃蒸煮而非油炸烘烤的，比如甜的发糕、枣糕等。对老人来说，又是甜食又是主食，是比较好的选择。