诗意的养生
发布时间：2018-04-02来源：本站 编辑：阿兰
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唐代诗人刘禹锡的《陋室铭》构思奇巧，清新通俗，后人推崇备至，纷纷仿作。今录几篇具有时代新意的健身养生铭，供读者玩味。
进入离退休行列的老年人，可以欣赏一下《老人铭》：“年不在高，用脑则灵；资不在深，读书则明。斯是老年，唯吾独馨。书画怡且乐，花木映眼明。谈笑有知己，往来无俗丁。可以练书法，诵《诗经》。无谗言之乱耳，无虞作之劳形。气清观宇宙，情趣在童心。心里云：何老之有！”仿得有水平，值得一读。
老年人应该讲情操，看《情操铭》：“与人为善，不图其名；厚以待人，只求心宁。身居寒舍，道德为重。金钱何足惜，助人乐无穷；家庭知伦理，邻里似亲朋。闲来读书报，重养生。无名利之欲望，树奉献之精神。模范做榜样，英雄为明镜。众翁曰：心明如镜。”践行此“铭”，心可如镜。
老年人如何闲且乐，读《闲乐铭》：“诗词品高，展卷仰名；文章精深，荡我心灵。书卷盈室，翰墨溢馨；东风河岸绿，春草池塘青。礼教世传儒，淳风钦园丁。闲来弄弦琴，步庭径。咿呀儿歌悦耳，拳练提神健体。李白读匡庐，欧阳醉翁亭。孔子云：乐以忘忧。”
谈养生，必读《养生铭》：“清晨早起，户外活动；生活规律，睡眠充足。知足常乐，烦恼不生。副食多菜豆，肉类少而精；戒烟不贪杯，补品勿滥用。身体有不适，早查清。免不当之娱乐，弃迷信之愚弄。年老体康泰，奉献至寿终。养生铭：牢记力行。”
进入离退休行列的老年人，可以欣赏一下《老人铭》：“年不在高，用脑则灵；资不在深，读书则明。斯是老年，唯吾独馨。书画怡且乐，花木映眼明。谈笑有知己，往来无俗丁。可以练书法，诵《诗经》。无谗言之乱耳，无虞作之劳形。气清观宇宙，情趣在童心。心里云：何老之有！”仿得有水平，值得一读。
老年人应该讲情操，看《情操铭》：“与人为善，不图其名；厚以待人，只求心宁。身居寒舍，道德为重。金钱何足惜，助人乐无穷；家庭知伦理，邻里似亲朋。闲来读书报，重养生。无名利之欲望，树奉献之精神。模范做榜样，英雄为明镜。众翁曰：心明如镜。”践行此“铭”，心可如镜。
老年人如何闲且乐，读《闲乐铭》：“诗词品高，展卷仰名；文章精深，荡我心灵。书卷盈室，翰墨溢馨；东风河岸绿，春草池塘青。礼教世传儒，淳风钦园丁。闲来弄弦琴，步庭径。咿呀儿歌悦耳，拳练提神健体。李白读匡庐，欧阳醉翁亭。孔子云：乐以忘忧。”
谈养生，必读《养生铭》：“清晨早起，户外活动；生活规律，睡眠充足。知足常乐，烦恼不生。副食多菜豆，肉类少而精；戒烟不贪杯，补品勿滥用。身体有不适，早查清。免不当之娱乐，弃迷信之愚弄。年老体康泰，奉献至寿终。养生铭：牢记力行。”