闭目调心降血压
发布时间：2018-03-02来源：本站 编辑：阿兰
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正值换季时期，老年朋友交感神经系统活性增加会使血压升高，如果情绪再受到刺激，更容易在高血压的基础上并发脑中风。此时，闭上双眼，放松片刻，能使情绪和缓，血压也会有所下降。
心烦头痛时，找年清静的房间，盘腿坐下，双眼闭合，心无杂念地缓慢深呼吸，15分钟后就能头脑清醒，心平气和，烦恼也会消失。在闭目静坐的过程中，机体阴阳调和、气血通达顺畅，血压下降则全身轻松；也可同时用双手食指轻压眼睑并微微揉摩，直至眼珠发热发涨，此时会感觉胸中闷塞祛除，因为按摩眼部穴位能促使肝火下降，在躁怒平息后血压恢复正常。
心烦头痛时，找年清静的房间，盘腿坐下，双眼闭合，心无杂念地缓慢深呼吸，15分钟后就能头脑清醒，心平气和，烦恼也会消失。在闭目静坐的过程中，机体阴阳调和、气血通达顺畅，血压下降则全身轻松；也可同时用双手食指轻压眼睑并微微揉摩，直至眼珠发热发涨，此时会感觉胸中闷塞祛除，因为按摩眼部穴位能促使肝火下降，在躁怒平息后血压恢复正常。