三种食物能助性
发布时间：2018-04-02来源：本站 编辑：阿兰
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据美国《男性健康》杂志报道，以下几种食物可以提升性能力。
多吃绿色蔬菜，精子更健康。最新研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的概率会增加20%。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。
多吃坚果，性欲更强。矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很多。
多吃鱼，勃起更坚挺。想要勃起持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸，比如海产品、核桃、芝麻等。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
多吃绿色蔬菜，精子更健康。最新研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的概率会增加20%。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。
多吃坚果，性欲更强。矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很多。
多吃鱼，勃起更坚挺。想要勃起持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸，比如海产品、核桃、芝麻等。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。