老年独身者怎样益寿
发布时间：2018-03-02来源：本站 编辑：刘洋
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1、适当参加体育运动，如散步、慢跑、打太极拳等，即可活动筋骨，又可改善孤寂的不良环境，优美和广阔的园林、场地，使人心旷神怡，逍遥自在。
2、可以以音乐为伴，典雅、优美、悦耳的乐曲，是一种天然镇痛和镇静剂，有助于消除闷闷不乐的情绪和肌体疲惫。聆听音乐，会感到生活丰富而多彩。
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