2018-03-02 10:49:00

美国《about》杂志的长寿专栏载文推荐了6个新的长寿良方： ... [详细]

2018-03-02 10:45:57

随着年龄的增大，身体不可避免会走下坡路，如果在生活中能时常做到“六练”，会让我们在不知不觉中享受养生保健的效用，有利于延缓衰老，还可防病治病。 ... [详细]

2018-03-02 10:21:46

1、适当参加体育运动，如散步、慢跑、打太极拳等，即可活动筋骨，又可改善孤寂的不良环境，优美和广阔的园林、场地，使人心旷神怡，逍遥自在。 2、可以以音乐为伴，典雅、优美、悦耳的乐曲，是一种天然镇痛和镇静剂，有助于消 ... [详细]

2018-03-02 09:46:45

人体从头到脚都存在着左右法则，了解它，对健康十分有利。 大脑：左右开弓最练脑。全世界约有八成人思考时倾向于使用左脑，而右脑难以插手。如果左脑负担过重，会引发手脚冰冷、抑郁、偏头痛、胃溃疡等20多种疾 ... [详细]

2018-03-02 09:43:09

许多老人常抱怨牙齿不好，这个不能吃、那个不能咬，他们大多将原因紧咎于“老了自然会这样”，总是等到牙痛得不能忍受才会就医。其实，牙齿不好不一定是老化，却跟口腔清洁大有关系。上了年纪更要注意口腔卫生，避免口腔疾病产 ... [详细]

2018-03-02 09:36:29

头和脚一直是保健的重要部位，对老人来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。 ... [详细]