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养生益寿

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2018-04-02 15:08:56

检查心脏是否需要打扫:1、舌头溃疡。2、额头长痘。3、失眠、心悸。4、胸闷或刺痛。 ... [详细]

2018-03-02 12:34:56

自古以来,历代养生学家推崇梳头这一保健方法。古人常以指来梳头,称为“栉发”。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方,他常是“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明”。 ... [详细]

2018-03-02 12:24:23

养老穴是指对老年人非常容易患的各种疾病都很有益的穴位。养老穴属于小肠经脉的穴位,因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气以供养全身;同时,因为此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、户臂疼痛、手脚不能自如等老年病,是调治老年 ... [详细]

2018-03-02 12:13:07

研究发现,在同等条件下,如果静息心率(指在清醒、不活动的安静状态下,每分钟心跳的次数)在60次/分钟左右,其寿命可达93岁。相反,如静息心率超过60次,寿命就会缩短。如何达到理想的静息心率呢?最好的方法就是科学地运动 ... [详细]

2018-03-02 11:51:40

人过中年后,美容的要点应以保养为主,修饰化妆为辅。具体需注意以下几点: ... [详细]

2018-03-02 11:34:24

中医将人体内部与外界相互沟通的几个通道概括为“九窍”,即两眼、两鼻孔、两耳、口、尿道、肛门。日常生活中,如果我们能做好对这九窍的保健,就能对人体各器官及脏腑机能起到良好的调节作用,甚至还可延年益寿。 ... [详细]

2018-03-02 11:33:53

正值换季时期,老年朋友交感神经系统活性增加会使血压升高,如果情绪再受到刺激,更容易在高血压的基础上并发脑中风。此时,闭上双眼,放松片刻,能使情绪和缓,血压也会有所下降。 ... [详细]

2018-03-02 11:33:32

老年朋友大部分时间都是在家中度过的,居住环境的质量直接影响他们的身心健康,但不是说室内一定要装潢考究或是家具齐备,相反这倒可能成为伤害老人的不利因素。以下3类居住环境对老人健康不利,儿女们要帮其尽量避开。 1、布 ... [详细]

2018-03-02 11:32:40

医学研究认为,手指是人的“第二大脑”,手指与大脑相连的神经较多,通过运动手指,可以有效刺激大脑,使脑细胞自身的新陈代谢加快,延缓其老化进程,从而达到健脑益智的目的。无名指是手指中使用频率最少的一个,与其相对应的 ... [详细]

2018-03-02 11:32:13

人体有不少带“海”字的穴位,分别是血海、少海、小海、照海、气海、和海泉,每个“海”穴都有各自的作用。 ... [详细]

2018-03-02 11:31:42

刮痧是中国传统的自然疗法之一,经常刮痧,可起到调整经气、协调阴阳、解除疲劳、提高免疫力的作用。 ... [详细]

2018-03-02 11:29:17

随着科技高速发展,功能齐全的电脑、手机、全球定位系统等先进设备已经取代人类大脑的一些思考,人们不用再去进行数字演算、不用记忆各种数字,甚至不用记路。科学家担心,随着人类大脑功能逐渐退化,越来越多的人会变得“头脑 ... [详细]

2018-03-02 11:28:22

击天鼓是我国古代流行传下来的一种自我按摩养生方法,古代很多养生大家对此都予推崇。一些传统养生健身术,如八段锦、易筋经等,也都采用了这个方法。人上了年纪后,脑脉闭阻,气血运行不畅,如果气血不能上行充养脑髓,或者气 ... [详细]

2018-03-02 11:15:47

1、每周午睡至少3次。一项发表在《内科医学档案》上的大型研究表明,午睡可以降低人们死于冠心病的几率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分钟--—30分钟的人,比完全不午睡的人死于冠心病的几率低37%。 2、每天运动至少15 ... [详细]

2018-03-02 10:57:49

高血压对健康的危害性已引起了人们的重视,但与其应的低血压却被人们忽视。 调查显示:老年人中风约有2/5,心肌梗死1/4是由低血压引起的。低血压是指收缩压持续低于90毫米汞术以下和舒张压低于60毫米汞柱以下,患者可伴有精神 ... [详细]

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