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二十载太极甩掉老毛病

来源: 本站 作者: 阿兰 发布时间:2018-03-02
太极拳是中华武术的一枝奇葩,是一种集力学,人体医学、哲学和美学于一体的武学文化。它有助于习练者强身健体,延年益寿。家住无锡市中联新村的王纪根在二十多年的不懈锻炼中,成功甩掉了身上的老毛病。
早上七点,记者在金城湾公园见到了正在锻炼的王纪根。只见他身着一套白色练功服,步态轻盈,一点、一转、一拨、一挥拳,看似柔和的动作却无一不透出刚劲的力度来。今年64岁的老王二十多年前患上了胃出血和糖尿病,听说太极可以养身,就抱着试试看的心态特地去拜师学起了太极拳。多年坚持打太极拳并取得了良好效果,不但胃出血的毛病彻底痊愈,血糖指数也长期稳定在了正常范围内。这两年,老王的太极拳在新村里渐渐打出了名气,不少人都特地找他学艺。老王说,只要有人想学,他都会尽心去教。彼此也不分师徒,权当多个朋友。
如今,重视运动健身的人越来越多,太极拳这项传统运动也越来越受到老年朋友的青睐。老王介绍说,太极拳不仅能增强体质,更能在练拳的过程中,对人的思想和精神产生深层次的启发。所谓“气沉丹田,节节贯通”要求的不仅仅是肢体动作的到位,更注重心态的平和淡然,而这些恰恰都是符合中医养生原理的。老王建议想要学习太极拳的老年人可以先练动作较为简单的杨氏太极,练习的过程 中要注意身法的准确,做到松静自然、以心带身,遇到高度动作时不要强求,以免造成不必要的损伤。

    责任编辑:阿兰

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