2019-02-18 20:30:14
五禽戏是一套健身祛病的导引术，练习者通过模仿五种生物的动作来完成对五脏的调节。由于五禽戏的年代较为久远，据说为华佗所创建。经过数朝数代的演变，这套导引术已经出现数个版本。有些版本需要很长的时间才能全部练习完毕， ... [详细]
2019-02-18 20:00:50
每年的清明前后，在有着“程朱阙里”之称的黄山古村篁墩，都要举行一场公祭大典。而公祭的人叫程灵洗。程灵洗是古新安、古徽州历史上国家正史记载并入传记的第一人，对中华民族，尤其是古徽州社会的影响极其深远。其后裔程颐程 ... [详细]
2018-04-02 15:17:48
研究显示，常打太极拳有助于增强老年人的心脏功能。常打太极拳的老人，患高血压的几率较低，体能较好。有许多研究已经显示，动脉会随着年龄的老化而逐渐推动弹性，尽管力量训练可以改善肌肉功能，却没有办法增加动脉的弹性。而 ... [详细]
2018-03-05 19:08:26
1、形式 该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解。 包括虚步亮掌、正前踢腿，弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍 ... [详细]
2018-03-05 18:04:47
中国武术真是博大精深呀，它有着几千年的历史，是我们中国人的骄傲。在青少年中也流行了一种叫武术操的项目，可以促进孩子骨骼增长。练习武术的目的就是在于强健身体。你们知道武术节是什么吗?中国武术又与养生有什么关系呢? ... [详细]
2018-03-02 11:19:03
太极拳是中华武术的一枝奇葩，是一种集力学，人体医学、哲学和美学于一体的武学文化。它有助于习练者强身健体，延年益寿。家住无锡市中联新村的王纪根在二十多年的不懈锻炼中，成功甩掉了身上的老毛病。 ... [详细]
