保护好头脚有益健康

来源：本站作者：阿兰发布时间：2018-04-02

大脑是人“最高司令部”，是人身健康之关键。而脚则是人“第二心脏”，脚上无数神经末梢与大脑紧密相连。因此，精心呵护好头与脚，对增进身心健康，非常有益。
养护好头与脚的方法中，最简便易行且效果又好的是梳头与泡脚。
梳头，每天早、中、晚坚持梳头，通过刺激穴位，能起到通经活络、促进血液循环、调节大脑供血供氧量、缓解脑疲劳、增强大脑活力、提高大脑思维灵敏度等作用。具体讲，梳头有四个好处。一是有助治疗失眠。通过对头部的上星、神庭等穴位反复梳理，能起到催眠作用；二是可防治眩晕。通过梳头刺激穴位，能起到降低血压、软化血管和养心安神作用，从而使眩晕症得到缓解或消除；三是有助中风后遗症康复。长期坚持梳头，刺激上星、风池、通天等穴位，能使中风后遗症得到缓解或辅助治疗；四是有助护发。长期梳头，可增强头部血液循环，使头皮和毛发得到充分养分，进而起到减少白发、脱发作用，有助于毛发正常代谢和发育。
泡脚，亦叫足浴，是我国传统护脚保健方法，简便易行。
古代苏东坡就有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”诗句。清代天子乾隆亦有“晨起三百步，晚间一盆汤”之说，都相信泡脚之好处。这是因为，在人的脚踝关节以下有60多个穴位，如果每天坚持用热水泡三四十分钟脚，能刺激穴位，加快血液运行、调整脏腑、疏通经络，从而达到强身健体祛病作用。同时，在泡脚时用手按摩脚心，还能收到强心健脑、预防早衰、消除疲劳等积极作用。

责任编辑：阿兰